51 причина заняться здоровым образом жизни

Бег, пожалуй, самый доступный вид спорта, самый естественный и возможно, что самый простой вид физической активности. Что вам нужно для того, чтобы начать бегать? Пара беговых кроссовок и спортивная одежда, как минимум.

Люди бегают в парках и скверах, на улицах города, по набережным везде, где есть твердая поверхность под ногами! Увлеченные собой, уединенные, с музыкой в наушниках, в компании друзей – бегуны выбирают активный образ жизни.

Однажды выйдя на первую пробежку, вы поймете их выбор и возможно, примете.

Бегать стало модно. Предлагаем вам ознакомиться с неполным списком мотивов, которые вас заставят достать из кладовки старые кеды и выйти на свою первую пробежку и проверить на деле одно известное высказывание!

Бег – это величайшая метафора жизни, потому что ты получаешь от него столько же, сколько в него вкладываешь. Опра Уинфри

51 причина заниматься бегом

  1. Провести свободное время с пользой для организма.
  2. Потому что бег не запрещен! Это ваше право на движение.
  3. Легкий бег не имеет возрастных ограничений. В 9 лет да хоть в 75 бегите в удовольствие, в своем комфортном темпе. Скорость бега не имеет значение.
  4. Бег способствует здравому долголетию. Таковы исследования.
  5. Бег для похудения! Возможно, что это самый немудреный способ сбросить лишний вес.
  6. Обновить спортивный гардероб. Вас удивит богатый выбор товаров для бега.
  7. Прочувствовать эйфорию бегуна. При беге выделяются эндорфины.
  8. Бег заменяет антидепрессанты. Прочь депрессии и неврозы.
  9. Способствует выработке серотонина. Позитивный настрой вам гарантирован.
  10. Вы можете влюбиться. Есть реальные истории любви!
  11. Бег – это свобода! Обязательно посмотрите этот фильм.
  12. Спокойствие и рассудительность. Наедине самим с собой мысли приводятся в порядок.
  13. Недорогая экипировка. Кроссовки для бега и спортивная одежда. И всего то!
  14. Бег задействует большое количество групп мышц.
  15. Бег позволяет вам быть в тонусе. У стройных людей хорошая самооценка.
  16. Развивает целеустремленность. У вас предстоящий старт, к которому вы готовитесь.
  17. Однажды бег может пригодиться. Бежать на электричку, догонять красивую девушку.
  18. Регулярные занятия бегом повышают дисциплину. Еще бы, вставать на утренние пробежки.
  19. Пробежка – это каждый раз ваша маленькая победа и работа на результат.
  20. Бег – это способ самовыражения. Способ проявления человеческого духа.
  21. Если ты устаешь от ходьбы – беги. Тайгер Вудс.
  22. Пот, который выделяется при занятии бегом, способствует выводу из организма «шлака».
  23. Регулярные пробежки способствуют улучшению метаболизма.
  24. Хорошая пробежка – хороший аппетит.
  25. Это профилактика сердечнососудистой системы. Ваше сердце работает, как мотор.
  26. Отличная тренировка для ваших легких. Вашему организму требуется больше кислорода.
  27. Оказывает положительное влияние на нервную систему и иммунитет.
  28. У вас появятся новые знакомства: друзья и единомышленники.
  29. Вы узнаете, что в Будапешт – это не только столица Венгрии, но и столица беговой Европы
  30. Увидеть мир на бегу и пробежаться в Лондоне, на озере Балатон, по Китайской стене…
  31. Пора послушать любимую музыку! Музыка для бега – заряжает вдвойне.
  32. Бег – независимый вид спорта. Можно бегать днем, вечером, под дождем и в снег, по улицам города и в парке, в шортах либо в тайцах, в будни и находясь в отпуске.
  33. Пора «переключиться» от бытовой рутины и вырваться с друзьями на пробежку.
  34. Прекрасный отдых от умственной деятельности.
  35. Нервные клетки восстанавливаются! Спасибо бегу.
  36. Это время для себя! Это время наполнить себя энергией.
  37. Хороший сон и прощай бессонница. Энергичные люди, как правило, устают в течение дня.
  38. Стать примером здорового образа жизни. Изменить себя, изменить других.
  39. Выполнить свой первый в жизни спортивный норматив.
  40. Подготовится к марафону или триатлону.
  41. Хороший повод понизить уровень холестерина в крови.
  42. Полезный повод снизить риск артрита, укрепив коленные суставы.
  43. Согласно статистике, бег улучшает память.
  44. Вы станете выносливей, что отразится на вашу производительность в повседневности.
  45. Регулярные пробежки – это эффективная борьба с ленью.
  46. Возможно, что бег является причиной ускорения аутофагии (детоксикация организма).
  47. Бег — хорошее подспорье для тренировок в плавании. Плавание – это не только работа рук, но и всего корпуса тела, ног и головы. Хорошая работа ног положительно влияет на результат.
  48. Бег способствует восстановлению клеток печени.
  49. Благотворное влияние бега на состояние кожи отмечено многими спортсменами .
  50. Мне совершенно необходимы эти полтора часа ежедневного бега: я могу помолчать и побыть наедине с самим собой – то есть соблюсти одно из важнейших правил психологической гигиены». Харуки Мураками.

Посмотрите на детей, обратите внимание на то, как часто дети бегают, с каким удовольствием они это делают. Они готовы наматывать круги часами и валиться с ног от усталости. Стоит подумать, что желание быть в движении у нас от природы, врожденное.

Вот только наши маленькие человечики могут делать это произвольно, без причины, то взрослым для этого пришлось стать бегунами – легкоатлетами, надеть кроссовки и спортивную одежду перед тем, как выйти на пробежку.

Кстати, а ты готов стать бегуном?! Или тебе не хватает еще одной причины, чтобы выйти на пробежку?!

Если вы хотите подготовиться к полумарафону, марафону или же IRONMAN, то приходите в школу RUNTOFINISH.RU. У нас вы будете тренироваться с опытным тренером, ученица которого занимает лидирующие позиции в мировом рейтинге триатлона.

 

Вы будете получать тренировки по бегу, плаванию и вело, кардио-силовые тренировки и комплекс упражнений по ОФП.

 

Также сможете выиграть ценные призы в наших конкурсах и даже целый слот (билет на IRONMAN).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Следить за комментариями к статье