В общем вся эта история связана с моим давним другом. Его зовут Антон. Антон успешно тренировался в нашей школе: системно бегал, выполнял ОФП. За полгода занятий он похудел...

Новогодние праздники. 9 дней безудержных походов из за стола за стол и обратно, и вновь. Костя набрал 4 килограмма, Александр — 3, Сергей — 2, и Мария, как...

Начать бегать легко: все, что тебе нужно сделать, это выйти на улицу и начать движение. Однако создание беговой программы требует времени. Чтобы начать бегать и продолжать бегать, тебе...

Почему, когда начинаешь бегать вес увеличивается? Как правильно бегать, чтобы сжечь жир? Можно ли похудеть, бегая каждый день? Эти и многие другие вопросы крутятся в голове у начинающих...

Занятия бегом – хороший способ похудеть, особенно если ты со временем увеличиваешь дистанцию, интенсивность, скорость и частоту. Включение силовых тренировок также поможет тебе сжигать больше калорий, и не...